Ervaar je vaak onbalans en ongemak door schommelende hormonale klachten of zit je midden in de (peri)menopauze? Dan kan deze les een waardevolle ondersteuning voor jou zijn. In deze speciale wekelijkse yogales dompel je je onder in rust, ontspanning, vertraging en zachtheid – precies wat je lichaam én geest in deze fases vaak zo hard nodig hebben.

Waarom deze les?

In mijn praktijk werk ik al jarenlang met vrouwen die te maken hebben met cyclus uitdagingen. Uit hun verhalen, plus vanuit mijn eigen ervaringen, weet ik hoe impactvol deze veranderingen kunnen zijn. Soms kan het voelen alsof je jezelf niet meer herkent, of dat je het moeilijk vindt om je klachten te combineren met het dagelijkse leven.

Om die reden heb ik deze les ontwikkeld: een ontspannen moment in de week helemaal voor jou waarbij je verschillende waardevolle tools meekrijgt voor meer balans en rust in je hele systeem.

Mijn achtergrond

Dankzij mijn opleidingen in yoga en meditatie heb ik mij verdiept op welke manieren ontspanning, meditatie en bepaalde yogahoudingen effect hebben op hormoonschommelingen. Ik heb ervaren dat rust, juiste voeding en acceptatie en overgave de belangrijkste sleutels zijn in het verlichten van klachten en het omarmen van dit transformatieproces.

Wat kan je verwachten?

• Zachte yogaoefeningen afgestemd op ontspanning en hormonale balans
• Diepe ontspanning voor herstel en rust in lichaam en geest
• Ademhalingstechnieken die helpen spanning en onrust los te laten
• Meditatie om stilte en helderheid in je hoofd te brengen
• Leren luisteren naar je lichaam en vertrouwen op je innerlijke wijsheid
• Stapjes zetten in acceptatie van dit innerlijke en soms ook uiterlijke transformatieproces
• Samen zijn met gelijkgestemden, waardoor je herkenning en steun ervaart

Voor wie?

Deze les is geschikt voor iedere vrouw die te maken heeft met cyclusklachten, PMS, (peri)menopauze of andere hormonale klachten en daarbij behoefte heeft aan meer balans, rust, verbinding en verzachting.

Spreekt dit alles jou ook aan en wil je je inschrijven voor een vaste plek? Schrijf je dan in! Het lesrooster en lesgeld staan hier onderaan vermeld.

Betaling	Een Tikkie voorafgaand aan de maand inclusief de lesdata. Tarief: € 37,50 per maand. Dit bedrag is gebaseerd op een gemiddeld aantal lessen per maand verdeeld over het (resterende) kalenderjaar.
Afmelden	Mocht je niet aanwezig kunnen zijn, meld je dan tijdig af.
Overige bepalingen	– Het abonnement start bij aanvang van de eerste les – Het abonnement loopt door tenzij jezelf aangeeft te willen stoppen. – Het abonnement is per maand opzegbaar
Vakantieplannen?	Graag dit ruim van te voren aangeven. Bij voorkeur één maand van te voren.