Yoga & Meditatie
Mijn yogalessen
Ik geef sinds 2017 wekelijks met heel veel plezier yoga/meditatielessen. Als Dru yoga meditatie docente heb ik Dru Yoga in mijn hart gesloten omdat het een yogavorm is die voor iedereen toegankelijk is, zonder al te veel ingewikkelde poses maar mega effectief is op de laag van bewustwording.
Dru Yoga
Deze yogavorm is in de basis gebaseerd op Hatha yoga. Waar vooral gewerkt wordt met zachte bewegingen in flow. Ik gebruik tijdens de lessen ook altijd rustgevende muziek.
Onderdelen die aan bod komen in de yogalessen: activatie van het lichaam, yogaposes (asana’s), yogareeksen, ademhalingstechnieken, meditaties, diepe ontspanning.
De lessen geef ik vanuit mijn hart gebaseerd op de Dru Yoga traditie (yoga van het hart) en alles wat ik gaandeweg tegen ben gekomen waarvan ik heb gevoeld dat het waardevol kan zijn voor mijn lessen. Het zijn rustige lessen waarbij ik je uitnodig om naar binnen te gaan, het is immers een les om jezelf te ontmoeten.
Maandag en dinsdag geef ik rustige yoga avondlessen. De vrijdagochtend is de yogales een moment voor afsluiting van je week zodat je een mooie overgang kan maken van de week naar het weekend.
Tijd voor jou!
Zie deze yogales niet als een sport uurtje, maar ervaar het als een moment voor jezelf waarbij ik je help:
- bewustwording te kweken naar wat je lichaam aangeeft,
- te laten zien wat je lichaam aankan,
- grenzen voor jezelf te stellen zonder jezelf te vergelijken met de ander,
- je lichaam te ontspannen
- vrienden te worden met je ademhaling
- zachter te worden voor jezelf
- bewegingen aan te leren zodat je die kunt integreren in je dagelijks leven
- naar de stilte te gaan zonder dat je dit als ongemakkelijk ervaart en ervan kan gaan genieten.
Lesrooster
Bekijk hieronder op welke avonden de Yoga groepslessen worden gegeven.
Wat is verder goed om te weten:
| Betaling | Een Tikkie voorafgaand aan de maand inclusief de lesdata. Tarief: € 12,- per les. |
| Annulering | Indien je 24 uur voorafgaand aan de les annuleert dan is er geen restitutie van het lesgeld mogelijk. |
| Wisseling van lesuren of dag | Je hebt bij mij een vaste plek op een vaste avond en tijdstip. In overleg is wisseling mogelijk indien er plek is. |
| Annulering les door mij | De les wordt verplaatst naar een ander moment indien mogelijk, anders verreken ik het lesgeld met de volgende maand. |
| Vakantieplannen? | Graag dit ruim van te voren aangeven. Bij voorkeur één maand van te voren. |
Indien je nog vragen hebt kun je altijd contact met mij opnemen.
Lesrooster yogalessen
De yoga groepslessen zitten op dit
moment vol. Schrijf je hier in voor
de wachtlijst.
Maandagavond
20:00 – 21:10 uur (women only)
Dinsdagavond
19:00 – 20:10 uur (women only)
Vrijdagochtend
09:45 – 10:55 uur (women only)
LESROOSTER 2026
Januari 2026
Maandag : 5, 12, 19 en 26
Dinsdag : 6, 13, 20 en 27
Vrijdag : 9, 16, 23 en 30
Februari 2026
Maandag : 2, 9 en 23
Dinsdag : 3, 10 en 24
Vrijdag : 6, 13 en 27
Maart 2026
Maandag : 2, 9, 16 en 30
Dinsdag : 3, 10, 24 en 31
Vrijdag : 6, 13 en 27
April 2026
Maandag : 8?, 13 en 20
Dinsdag : 7, 14 en 21
Vrijdag : 10, 17 en 24
Mei 2026
Maandag : 11, 18 en 27?
Dinsdag : 12, 19 en 26
Vrijdag : 8, 22 en 29
Juni 2026
Maandag : 15, 22 en 29
Dinsdag : 16, 23 en 30
Vrijdag : 19, 25 en 3 juli
Voor de maanden juli en
augustus geldt er een aan-
gepast zomerrooster waarvoor
losse inschrijving zal gelden.
Data en lesmomenten volgen
later.
Registered Dru Yoga & Meditation Teacher
